Saç dökülmesinden şikâyetçi olan bay ve bayanlar bu sorunla nasıl başa çıkacaklarını bilmemekten yakınıyor. Saç dökülmesini önlemek için ne yapmalı diye soruyorsanız uzmanlar tarafından verilmiş olan önerileri mutlaka denemenizi ve uygulamanızı öneriyorum.
Saçlarının dökülmesinden şikâyetçi olan kişilerin öncelikle saçlarının hangi sebepten ötürü döküldüğünü öğrenmek için bir cilt hekimine başvurmaları daha sağlıklı olacaktır. Yapılacak muayene ve laboratuar tetkikleri sonucunda en doğru tedavi şekli uygulanacaktır.
Doktor muayenesinin dışında, saçlarınız dökülsün istemiyorsanız öncelikle düzenli beslenmeniz gerekmektedir. Her geçen gün sağlıksız ve düzensiz beslenmenin saç sağlığı üzerinde ki zararları artmaktadır. Eğer sağlıklı ve dökülmeyen saçlarınız olsun istiyorsanız, öncelikle aldığınız besinlerde protein, çinko, B 12 vitaminleri, ile folik asitin olmasına ve bakır eksikliği olmamasına özen göstermelisiniz. Bu besinlerin eksikliği saç sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir. Saç dökülmesini önlemek adına bitkisel yöntemlere de başvurabilirsiniz.
Saç dökülmesini önlemek için bitkisel çözümler dışında bunun için ayrıca alkol ve sigara kullanımını alışkanlık haline getirmemeniz gerekiyor çünkü çok aşırı sigara ve alkol içmek, saçlarının ölmesine neden oluyor. Ayrıca sigara saçlarda yağlanmaya ve kırılmaya da neden olmaktadır.
Saç dökülmesini engelleme yollarından bazıları;
• Saç ve saç derisine zarar veren ürünlerden uzak durmak
• B grubu vitaminleri (biotin ve d-pantenol) almak.
• Protein ağırlıklı besinlerin tüketimine özen göstermek.
• Demir ve çinko eksikliği varsa ek vitaminlerle eksikliği gidermek.
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçınmak.
• Stresten mümkün oldukça uzak durmak.
• En başta da saydığım gibi, sigara ve alkol kullanımını alışkanlık haline getirmemek.
• Saçı her gün yıkamak yerine, 2-3 günde bir ph 5.5 değerinde bir şampuanla yıkamak daha sağlıklı olacaktır. Saçları sık yıkamak, saç derisinin yağ dengesini bozacağından, saçlar daha fazla yağlanır. Saç dökülmesini önlemek için maskeler yapabilirsiniz.
• Jöle kullanmamak. Jöle saçın nefes almasını önler ve dolayısıyla saç kaybına neden olur. Jöle kullanılsa bile aynı gün saçı yıkamamak gerekiyor.
• Yüksek miktarda A vitamini almamak gerekiyor. A vitamini almak saç dökümünü tetiklemektedir. A vitamini alımı kesilerek bu problem çözülebilir.
• Saç dökülmesini önlemek için şampuan kullanmanız da kesinlikle faydalı olacaktır. Bu şampuan ile saç derisinin kanlanmasını sağlayan damarların akışı yönünde saçlı deriye masaj yaparak saç dökülmesini engelleyebilirsiniz.
Saç dökülmesini önlemek için doğal yöntemlere de başvurmak isteyebilirsiniz. Bunun için birçok bakım kürünün olduğunu unutmayın. Birçok uzman saç dökülmesi adına birçok bakım kürü kişilere sunmaktadır.Normalde bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 adet olmalıdır. Eğer saçlarınız 100 adet kadar günde dökülüyorsa, dökülenlerin yerine yenisi çıkacağından, bu saçlarınızın seyrelmesine sebep olmayacaktır. Sizde saymış olduğumuz önerileri dikkate alarak saç dökülmesine engel olabilirsiniz.









